「サブスリーで走りたい」 あなたはそう思っているに違いない。 あなたがフルマラソンを走ったこともなければ、 トラック種目で5000ｍを走ったこともないなら まずはあなたがやるべきことを確認しよう。 やることの明確化 １．１キロ４分１５秒以上を維持す…