練習を始めると、どこまでも走れそうな気分のランナーズハイのような状況になる。 そして「速くなるために、もっと練習しなきゃ」という気持ちになることもあるが、練習のやりすぎは体と足を破壊することもある。 フルマラソンで２時間台を出すには、スタミ…
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